Geleneksel çin tıbbı teorisi savunucularına göre sağlıklı kalabilmek için, insanların bakım için % 30, ve kontrol için çabalarının % 70 odaklanmalıdır. Yönetmelik açısından, Geleneksel Çin tıbbı hayatta kalmak için geniş bir yelpazede sağlık gıdalar elemanları, sağlık ürünleri ve diğer ilaçların satın alma yoluyla kendi iç organlarını insanlar dengelemeye inanıyor. Bakım, sırayla, doğa ve vücudun dengesi için iç organları uyumuna yardımcı olur, uyku, beslenme, egzersiz ve diğer yönleri, iyi alışkanlıklar oluşturma çabalarını duruluyor.
İnsan hayatının üçte biri uykuda geçer, iyi sağlığı korumak için en uygun yöntem uykudur. Kemik iliği, kan hücrelerinin üretimi sırası uyku esnasında, toksinlerin büyük miktarda, lenf, karaciğer, mide bağırsak, akciğer ve kolon tarafından kaldırılır. Yani iyi bir uyku ayarlamak ve sağlamak için iç organları yardımcı olur. Ayrıca, iyi bir uyku ve dinlenmek çalışma ve öğrenme sürecinin böylece kalitesini artırmaktadır, beyin ve ekstremiteyi kurtarmada yardımcı olur.
